สิ่งที่คนต้องการมากที่สุดคือความสุข

Aristotle บอกว่า “สิ่งที่คนต้องการมากที่สุดคือความสุข”

และในปี 1961 Mihaly Csikszentmihalyi นักจิตวิทยาชาวอเมริกัน-ฮังการี บอกว่า “เหตุผลที่เราต้องการ หล่อ สวย เงินทอง สุขภาพ หรืออำนาจ ก็เพราะเราเชื่อว่าสิ่งเหล่านี้จะนำมาซึ่งความสุข”

จากการรีเสิร์ชคนหลายพันคน พบว่าสิ่งที่ทำให้คนมีความสุขนั้น คือการได้ทำ…

1. งาน/กิจกรรม ที่ตั้งใจอยากจะทำ

2. งาน/กิจกรรม ที่ไม่ยาก และไม่ง่ายจนเกินไป

3. งาน/กิจกรรม ที่ได้โฟกัสและตั้งใจทำ

4. งาน/กิจกรรม ที่มีเป้าหมายชัดเจน

5. งาน/กิจกรรม ที่เห็นผลลัพธ์วัดผลได้ชัดเจน

Csikszentmihalyi บอกว่า สิ่งเหล่านี้จะทำให้เราเกิดความสุขที่ได้ทำ และจะอยู่ในสภาวะที่เรียกว่า “Flow” คือทำไปได้เรื่อย ๆ คนที่อยู่ในสภาวะ Flow นี้จะทำงานได้อย่างราบรื่น โฟกัส จนลืมเวลา

ลองสังเกตดูนักดนตรี นักกีฬา พวกเขาจะเล่นดนตรีและกีฬาได้เรื่อย ๆ สนุก เพลิดเพลินจนลืมเวลา

หรืออย่างเราเอง เวลาที่มีได้อยู่กับคนที่ดี ทำงานกับคนที่ไม่ทำให้ต้องปวดหัว ก็จะทำให้เราทำงานได้อย่างมีความสุข และอยู่ในสภาวะ Flow ขณะทำงานได้ด้วย

ปีใหม่นี้ลองหากิจกรรมที่ไม่ง่ายเกินไป และยากกำลังพอดี ให้เราได้ท้าทายตัวเองและไม่ท้อไปเสียก่อนดูครับ อยู่กับคนที่เรามีความสุขจะอยู่ด้วย ทำกิจกรรม ทำงานด้วย เพื่อทำให้ปีที่เขาว่าจะเหนื่อย นั้นเหนื่อยน้อยลง

(ชาร์ตนี้จาก the geeky leader)